1. Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
2. Vive aquí: relacionate más con lo presente que con lo ausente.
3. Deja de imaginar: experimenta lo real.
4. Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
5. Prefiere expresar antes que manipular, explicar justificar o juzgar.
6. Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restringjas tu percartarte.
7. No aceptes ningún otro "debería o tendría" más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo.
8. Reponsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
9. Acepta ser como eres.


Bibliografía: Fco. Peñarrubia, Terapia Gestalt. La vía del vacío fértil. Alianza Editorial.