La tristeza
La tristeza es una de las
emociones primarias que emergen en los primeros momentos de nuestra vida, junto
a otras como su contraria, la alegría.
Sentimos tristeza por motivos muy
diversos, desde la pérdida de un ser querido hasta cuando nuestra expectativas
laborales no se ven recompensadas. Así mismo tenemos muchas maneras de
afrontarla, lo que sí es común en todas las culturas es su expresión facial.
Cuando la tristeza nos invaden
suele ir acompañada de distintos sentimientos de desesperanza, abatimiento, desamparo,
incluso a veces cuando la tristeza es muy duradera en el tiempo se puede
convertir en patológica, en cuyo caso debemos acudir a un especialista.
No olvidéis
que tristeza no significa depresión, todos nos sentimos tristes en un momento
concreto de nuestra vida, y son muchos los factores que pueden incurrir en
ello, desde factores psicológicos, eventuales e incluso el tiempo meteorológico,
como es la primavera. Si no seguro que recordamos un día gris y lluvioso como
un día triste y nosotros mismos nos sentimos así, pero eso no significa que
tengamos que estar triste mucho tiempo o que tengamos depresión.
Todas las emociones son
positivas, aunque con algunas como esta, la consideremos negativa. Pensad que si no sintiéramos tristeza no sabríamos
que es la alegría.
Es importante que reconozcamos
nuestras emociones, no es malo sentirse triste.
Como he dicho, no existe emociones negativas. Mi recomendación es que
cuando nos sintamos triste busquemos a esa persona que siempre nos escucha. Cuando reconocemos, admitimos y reflexionamos
sobre nuestros sentimientos nos sentimos mejor. También podéis dibujar,
escuchar música, etc.
Nosotros tenemos la opción de
cambiar este sentimiento, y no dejarnos mecer en sus olas.
Para terminar os dejo un poema,
que en mi opinión refleja muy bien lo que son las emociones y como debemos
tratarlas.
Esto
de ser un ser humano
Es como
administrar una casa de huéspedes.
Cada
día una nueva visita, una alegría, una tristeza,
Una
decepción, una maldad,
Alguna
felicidad momentánea
Que
llega como un visitante inesperado.
Dales
la bienvenida y acógelos a todos ellos,
Incluso
si son un grupo penoso
Que
desvalija completamente tu casa.
Trata
a cada huésped honorablemente, pues
Podría
estar haciendo espacio para una nueva delicia.
El
pensamiento oscuro, lo vergonzante, lo malvado,
Recíbelos
en tu puerta sonriendo e invítalos a entrar.
Agradece
a todos los que vengan,
pues
se puede decir de ellos que han sido enviados
Como
guías del más allá.
Rumi
Poeta
persa del siglo XIII
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